Sobre mi
Em dic Oriol, sóc psicòleg general sanitari i m’he especialitzat en psicologia clínica i neuropsicologia clínica.
Vaig descobrir la psicologia quan tenia 16 anys i en aquell moment em va cridar moltíssim l’atenció el fet de poder ajudar les persones a trobar el seu camí. Van passar uns quants anys fins que vaig començar els meus estudis i anys després, estic fent la feina que sempre vaig voler fer i gaudint de la que també és una de les meves aficions.
Actualment, em centro a acompanyar la persona durant una part del seu procés vital i sobretot entendre bé, quins aspectes vol treballar la persona per marcar-nos uns objectius conjunts que serveixin per anar arribant a aquesta meta o a aquesta part del camí que la persona desitja, i et preguntaràs com ho fem? En aquesta vida no hi ha receptes que siguin màgiques, però no tracto d’entendre quina és la situació de la persona en cada moment de la seva vida i la vaig acompanyant oferint-li suport i eines perquè vagi trobant-se més forta i més lliure amb ella mateixa, millorant també la relació que té amb si mateixa i amb els altres.
A la vida, la majoria de les persones passem per diferents processos i per això, considero que la psicologia és un procés vital, un procés d’aprenentatge que permet fer un creixement constant i aprendre dels passos fets en aquest camí que anomenem vida.
Treballo des de l’honestedat, la comprensió, l’empatia i m’adapto al ritme de cadascú, i és que entenc que cadascú tenim un ritme a la vida, i per això intento adaptar-me al teu per oferir-te aquestes eines i aquest suport que necessitis en cada moment del teu procés.
També treballo des de la confiança, i és que per construir una relació amb les persones que treballo, entenc que en la psicologia és fonamental el vincle, així com també oferir un espai segur i lliure de judicis.
Al final entenc que a la vida, per aixecar-se, abans cal saber com s’ha caigut, i és que com vaig llegir una vegada en un llibre fa temps, l’art de vèncer s’aprèn aprendre de les derrotes.
M’apassiona viatjar i conèixer altres cultures, veure altres paisatges, m’encanta viure i és que m’he adonat que la vida és efímera, per això m’agrada enriquir-me fent aquelles coses que m’agraden.
Ja t’he explicat una mica com a feina i com sóc, si vols em pots explicar més sobre tu.
Formació i experiència
Sóc graduat en psicologia per la UdL, em vaig especialitzar en psicologia general sanitària a la UAB i després vaig seguir la meva formació amb el màster en neuropsicologia clínica i per últim un altre màster, aquesta vegada en psicologia clínica.
M’he especialitzat en teràpia cognitiu conductual, però la meva experiència en consulta m’ha ensenyat a adaptar-me a la persona que tinc al davant i sempre intento aplicar una teràpia centrada en la persona.
Serveis
Teràpia per a adults
Ansietat, dificultat per gestionar les emocions, manca de suport vital, ruptures, estrès… . Aquests són algunes de les situacions que anem passant durant la vida i que ens porten a demanar ajut quan veiem que hem sobrepassat els nostres límits.
- Teràpia presencial
- Teràpia Online
- 1h de durada
Teràpia per a adolescents
L’adolescència és un període de canvis, de transició de l’etapa infantil a l’etapa adulta, i aquests canvis poden afectar tant a nivell físic, psicològic com social.
Aquests canvis, de vegades, poden ser complicats i és que moltes vegades ni els adolescents ni els pares tenim un manual de com gestionar certes situacions complexes, per la qual cosa un suport psicològic pot afavorir aquesta gestió.
- Teràpia presencial
- Teràpia Online
- 1h de durada
Especialitats
Entenc la persona des d’una mirada global, a partir d’aquí veure quins motius estan promovent l’aparició de certs tipus de situacions problemàtiques. Aquestes que t’escric a continuació són algunes de les situacions que em trobo en el meu dia a dia més comunes
Ansietat
Et passes bona part del dia pensant en coses que et preocupen? L’ansietat, el patiment, la preocupació són algunes de les formes en que vivim el nostre dia a dia. L’ansietat és una resposta del propi organisme davant de situacions que es poden percebre com un perill. Aquesta ansietat pot ser adaptativa o desadaptativa, aquesta darrera la veiem quan la resposta emocional davant d’una situació determinada és força freqüent, intensa, elevada i s’estén en el temps.
Depressió
Sents que ja no serveixes per a això? Et sents que estàs buit? La tristesa, la dificultat per gaudir de les coses, per planificar, manca d’energia, desmotivació, etc… aquests són alguns dels símptomes més freqüents de depressió.
La depressió es pot combatre i en això em centro en les meves sessions de teràpia.
Autoestima
Entenc l’autoestima com la capacitat que tenim per veure’ns, valorar-nos, estimar-nos i acceptar-nos a nosaltres mateixos. L’autoestima depèn de l’acceptació personal i és la línia sobre la qual treballem.
Dol
El dol forma part de la nostra vida, i es que durant el nostre trajecte vital es poden anar perdent persones, relacions i fins i tot materials.
Quan perdem algú del nostre entorn més proper, és una de les pitjors experiències que podem viure, però amb el suport psicològic aquesta pèrdua es pot enfrontar d’una manera més saludable.
Canvis vitals
Sents que et costa gestionar situacions noves? Normalment, tenim tendència a dicotomitzar els canvis, ens agraden o no ens agraden. Però aquests canvis habitualment, si no els treballem a nivell psicològic, poden generar dificultats d’afrontament, malestar emocional, canvis no desitjats a la nostra vida personal o familiar, etc.
Gestió emocional
”Per què em sento així?”, “em sento malament i no sé per què”, “de debò m’he sentit així pel que ha passat?” . Aquestes són algunes de les coses que pensem quan tenim una emoció negativa i moltes vegades no trobem un motiu exacte, o quan ho trobem no entenem per què ens hem hagut de sentir així.
Les emocions formen part del nostre dia a dia i depèn de nosaltres el com volem enfocar-les.
Inseguretat
La inseguretat és una cosa que ens passa habitualment en el nostre dia a dia davant de situacions on no ens sentim familiaritzats o davant de situacions que ens desperten vulnerabilitats.
Treballem la inseguretat des dels punts forts que tenim i dotant d’eines a les persones, perquè de mica en mica sentin més seguretat en situacions que habitualment no les en senten.
Dependència
Les persones que tenen dependència senten la necessitat d’estar amb altres persones i encara que tinguin un vincle, que no els sigui tòxic, els costa molt de gestionar el vincle que les uneix.
Moltes vegades arriben persones a consulta amb símptomes depressius, d’estres, d’angoixa i encara que els símptomes són aquests, algunes vegades l’origen pot venir donat per una dependència emocional a d’altres persones, algunes d’elles poden no generar un benestar emocional.
Quan això es detecta, intentem reconèixer quin motiu o motius ens porten a sentir-nos així i ens posem a treballar, per a que a poc a poc aquests símptomes vagin desapareixent.
Estrès
L’estrès és un mecanisme que ens permet adaptar-nos a situacions que ens exigeixen un plus de nosaltres mateixos, encara que si aquest estrès es mantingut en el temps, pot causar malestar a nivell psicològic i aquest, moltes vegades es tradueix en més irritabilitat, canvis en el nostre son, a la nostra gana, entre d’altres… . A poc a poc, en mantenir aquest estrès en el temps, es va entrant en una dinàmica en forma d’espiral d’on costa molt sortir, ja que, parlant amb metàfora, sembla una muntanya molt difícil d’escalar i costa molt trobar el camí per on començar.
Addiccions
Sents que has de recórrer a una substància o comportament per estar bé emocionalment? Sents que quan no tens aquesta substància o no pots fer aquest comportament no ets tu?
Les addiccions poden aparèixer en moments complicats de la vida, i encara que es pensi que poden ser d’ajuda en alguns moments, al contrari, poden fer que la persona cada vegada pugui sentir-se més vulnerable.
Neuropsicologia
(a consultar servei)
Has sentit que darrerament et costa recordar coses del teu dia a dia? Sents que volies dir alguna cosa i ara no te’n recordes bé? La neuropsicologia és la ciència que estudia l’atenció, la memòria, la percepció, el llenguatge, les pràxies, les connexions emocionals, entre d’altres…, i és una eina molt útil per comprendre l’estat cognitiu de les persones.
Opinions
